kreci sie w glowie

meczy i to kvrewsko, jeszcze przed chwila zasnalem na sloncu i wogole w glowie mi sie kreci a tu takie pjerdolenie.

Trening: Zaczęłam siódmy tydzień treningu więc zmieniłam powtórzenia w serii do 8. (Martusia jak zajrzysz to może będziesz miałą dla mnie jakąś propozycję treningu jak zakończę ten podstawowy. @-| ładnie proszę o wskazówki @-| ) W wyciskaniu i rozpiętkach wzięłam już w 2 seriach 9 kg. Zwiększyłam też obciążenie we wznosach w wszystkich seriach do [...]

no właśnie ja nie wiem,czy to taka budowa,czy blokada wiadomo technicznie to wiem,że popełniam błędy...ale co? musiałabym tylko siadać w tej chwili z ciężarem 30-40kg bo wtedy wiem,że jest nisko Chociażby też przysiad plie jak widziałam na filmikach to laska rozkraczona i tyłkiem tak nisko schodziła,a mi tak nie wychodzi mam mętlik w głowie,bo [...]

21.01. TRENING: - co do treningu, to regres... i za mało zjadłam w ciągu dnia i chyba coś mnie pobierało, efektem czego jest dziś osłabienie, ból gardła, w głowie mi się kręci i wszystkie mięśnie mnie bolą... 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 20 kg x 10, 25 kg x 10, 30 kg x 10 20 kg x 10, 25 kg x 10, 30 kg x 8 2a. wejście na [...]

Skitelsik jak się człowiek urodzi z wrażliwą osobowością , to z pewnością jest jemu samemu trudniej, dlatego więcej pracy musi włożyć w swój „umysł”, żeby czerpać radość z życia. Podejdź do tego z tą świadomością i „wmawiaj sobie” ( bo na tym polega ta praca), że życie nie kręci się wokół wyglądu , a obraz swojej osoby możemy wykreować w naszej [...]

Kvrwa przyspamowali byśmy coś z bratem, bo spam coś dzisiaj ucichł, ale na jednym kompie to lipa, bo w głowie sie kręci od kręcenia sie na tym krześle. weź że Cinol pogadaj z swoją mamą niech nam kupi drugiego kompa, zresztą byłbyś grzeczny to może i pod choinkę byśmy dostali, a tak przez Twoje wybryki nam obu się oberwało %-)

z tym kaszlem to jest przeyebane, jak mnie pierwszy raz złapało to myślałem że się udusze, tak kvrewsko źle się człowiek czuje, w głowie się kręci, w gardle ściska i łaskocze, a jak się zacznie kaszleć to końca nie ma

CZWARTEK- WTOREK Działam coraz bardziej intensywnie, zaczyna kwitnąć akacja, nasz główny pożytek. Jest niesamowicie, wszędzie biało i pachnie tak, że aż się kręci w głowie. Staram się zgodnie z radą Krystiana trenować w pracy, czyli spięty brzuch, wszystko robię możliwie technicznie, a jest co robić. I tu mówię serio, są przysiady ( do dennic), [...]

Trening dzisiejszy: 1a. RDL 7x4/2/max 4x55kg/4x65kg/4x75kg/2x80kg/2x85kg/2x90kg/6x72,5kg 4x50kg/4x60kg/4x70kg/2x80kg/2x85kg/2x87,5kg/6x70kg 4x50kg/4x55kg/4x60kg/2x70kg/2x80kg/2x85kg/6x65kg 4x45kg/4x50kg/4x60kg/2x70kg/2x80kg/2x80kg/5x65kg 1b. wypady 6x2 na noge R:10x35kg/5x37,5kg/3x40kg 2x45kg/2x45kg/2x45kg/2x45kg/2x45kg/2x45kg [...]

Witam};-) Padam z nóg po tym treningu zawsze. Przy końcu czuję taki spadek cukru i głód, że aż w głowie mi się kręci. Jeden plus walczę o każe powtórzenie part 2 ; ) Dziś okazało się, że wygrałam nagrodę od sfd za prowadzenie bloga kulinarnego 8-) cieszę się, zupełnie się nie spodziewałam :-D Dziękuję za gratulacje, bardzo mi miło %-) TRENING B [...]

staram się trzymać język za zębami, gdy w głowie się kłębi "po co to wszystko, czemu to boli, nóg wyprostować nie mogę, spać mi się chce, ile tego jedzenia mam wciskać, w głowie się kręci, muszę zamontować papier toaletowy na kiju bo tak plecy bolą, że nie sięgnę, kanapo kochana, czemu Cię opuściłam, kto wymyślił, że będzie w górnej łazience tylko [...]

Koledzy, wracam Sytuacja się "wyjaśniła", co prawda jest mega ch...wo. W głowie rozp***ziel, ale przynajmniej wiadomo co i jak %-). Muszę prowadzić skrupulatnie dziennik, bo mnie to po prostu kręci i jest zaj**istą odskocznią od codziennych problemów. Z racji przerwy po tatuowaniu, skrócone opisy trzymam do momentu wejścia na normalny poziom. [...]

Dzień6 tragizm :( w głowie się kręci brak sił ( a jeszcze mama remont) od tabletek robi mi się okropnie mętno w głowie. Tylko do niedzieli a potem to głodówki co 2 dzień :(

miałam dzisiaj jechać rano do Poznania wstałam i robię sobie sniadanie i znowu zaczęło mnie skręcać,mdlić i w głowie mi się kręci...nie pojechałam i połozyłam się do łóżka wstałam i czuję się niezbyt dobrze jak bym miała zaraz upaść i taka słaba

Zgadza się :) Nie tylko wizualnie ale i w głowie się wiele odmieniło A co do wyników na sztandze mam nadzieję na ich poprawę. Zobaczymy we wtorek jak po deloadzie będzie szło. Ale czuję że to dobrze mi zrobiło, bo aż mnie nosi Tak naprawdę wszystko teraz u mnie kręci się wokół aktywności ciężko mi usiedzieć spokojnie na dupie. :) No ale [...]

To myślę, że na tę piątkę powinieneś biegać częściej. To akurat taki nie za długi i nie za krótki dystans, by za jakiś czas jak Cię najdzie chęć, pobiec sobie na 10 czy jak Kebul, na połówkę. Ot tak, dla siebie :-) Przy 3 treningach wydolnościowych w tym z 3 biegami to ta 5 wcale mnie mnie się nie uśmiecha jako dodatkowe cardio;-) we środę np na [...]

Na razie w miarę spokój, może dlatego, że porcyjki takie małe %-) dopiero niedawno trochę ryżu pożarłam i czekam na efekty ;-) edit: no więc po ryżu zrobiło mi się jakby cieplej a teraz się czuję jakbym była lekko wcięta, tak jakby mi się kręci w głowie i ogólnie "płynnie" się czuję %-) a jak czytam na kompie to tekst mi ucieka \-) ciekawe co się [...]

lepiej test ciążowy zróbcie koleżanko, może wam się omsknęła piguła i teraz się kręci w głowie i cyc puchnie %-)

hmm jem co 4h bo jak jem zadziej to kręci mi sei w glowie i mnie "przymula", spróbuje dodać jeszcze tych warzyw bo faktycznie patrząc na ostatnie tygodnie to trochę ich malo, tłuszczu tez wydaje mi się ze mam wystarczająco więc tylko to zmienie(coś da jak tylko to ). Ogólnie patrząc w przeszlość czyli zanim zaczełam odżywiać się w miare [...]

Przy okazji środowego treningu musiałem zmagać się z dwoma istotnymi utrudnieniami. Pierwszą był niepokojący ból w kolanie, jaki pojawił się „znikąd” już w poniedziałek, a drugą... brak pasa do ćwiczeń. Ból początkowo lekceważyłem, zwłaszcza że pojawiał się nieregularnie, niestety w drodze na siłownię złośliwie przypomniał o [...]